こんばんは。きーな**です。

本日の体重測定は、、、

95.5㌔!!

いい感じ。

あれから、停滞期を調べたりYouTubeで

ダイエットの情報仕入れたりして

今1度。ダイエットを、見直すことにしました。

ちょっと最近甘えてこれくらい癖がまた

出ている事に気がついたので我慢をもう１度

体にたたきこみます。

朝と昼は余計には食べない。

夜は基本的に、抜く。

間食は絶対しない。

などなど。結果今日はおおまか成功!!

夜は旦那が野菜スープを、作ってくれたので

食べました。ほぼほぼ野菜で美味しかった！

食欲はありましたがコンビニにも

無駄に寄らない戦法で朝、昼、夜以外は

何も食べなくて済みました(∩ˊ꒳​ˋ∩)

後やっぱり筋トレは週に3~4回はする。

筋トレじゃなくてもなにかしらの運動。

仕事が動ける部署になったので

ちょこちょこは動くようになりましたが

それでもまだ絞りたいので筋トレ中心に

メニューを決めて頑張ります。

おおまかに足から。見せれる足を目標に。

足を鍛えれば自然と上も鍛えられるかなと。

LIVEまでにあと5㌔前後。

できれば80半ばまでいきたい。

を目標においこみます。

よし。そーとなれば今日の筋トレ

やってきます＼＼\ꐕ ꐕ ꐕ//／／

ではまた明日更新します。

おやすみなさい。