きょーーーーーは。今日ーーーーーーは。

誕生日です。ですがケーキとお祝いはちょっとおあずけ。

まぁこの歳になっても祝ってもらおうとするのが

ちょっと変なんですかね(笑)？

でもでもふっつーに仕事してふっつーに過ごしました。

そして体重に変化！

107.9㌔！

あんなに止まらなかった食欲と

体重に少し。変化があったのが嬉しくて

お祝い出来なかったのはどうでもよくなりました。

今日は夕飯も我慢出来たし。

この調子で頑張りたいと思います(´･ω･`)

今まで変化がなかったし今日からスタートする気持ちで

都合の良い事に月終わりだし………………

夜はとりあえず食べないようにします。

もし外食になった場合は食べる。

野菜中心でサプリとかも取り入れながら。

ひと月に3㌔から5㌔マイナスする予定で。

最終目標が60㌔前半として。

大体13ヶ月計算ですが

そんな上手く行かなくなると思うので

そのうちランニングとかジムとかも視野にいれながら

やって行きたいなと思います。

今は食事制限で体重が軽くなればちゃんと食べて

運動するっていうダイエットに切り替えたいと思います。

脂肪燃焼のメカニズムとかも勉強しなくちゃだなと

思ってます。

っていうか。最近ブログ書いていて思ったのですが

なんであたし語りかけ口調なんでしょうね。

自分の自己満のブログなのに(笑)

でもなんかこの方が書きやすくてついついこの書き方に(笑)

よし。今日の筋トレ頑張ってきます！