今日はチートデイ(ｷｬﾋﾟ

こんにちはーーーー!!きーな**です！ またまたお昼更新。2週間ぶりの病院です。 娘っ子の。注射だけだしすぐ帰れるかなー。 今日は会社の人と飲み会でっす!! というなのチートデイ!! というなの暴飲暴食！どや。 さっきはかった時が94.3㌔。 せっかく痩せてるのにぃぃい。 サラダ食べたい、焼き鳥食... 続きをみる

お昼更新の続き。

こんばんは。筋トレ終わりのきーな**です。 外は寒くていよいよ外の気温も1桁に 近づいてきているのに汗だーだーです。 風邪引きそういつか(笑) 腹筋がパンパンと足がプルプルで 座りこんだソファから動けない_( :0 」 )_ それはそうと昨日は96.2㌔だったそうです 旦那が教えてくれた( ˙-˙... 続きをみる

お昼休憩なう。

こんにちは!!きーな**です!! ただいまお昼休憩なんですが。 昨日暴飲暴食？してしまって 96.0㌔。 だったと思う。6が見えた瞬間 降りてしまってそこから乗れなかった_( :0 」 )_ なので急遽朝はサラダチキンで済ませて お昼もお湯とコーヒーで乗り切る作戦。 他にもいろいろ調べ物したりYo... 続きをみる

反省。となぜ？！

こんばんは。きーな**です。 ひとまずお話したい事が、たくさんあるので 順をおってひとまず体重測定から。 94.0㌔!!!! 減ってくれてるぅぅぅ♡♡♡♡ なんのおかげかもはやわからないけど ありがとぅぅぅ！ そして次にお話したい本題へ………… 気持ち悪いのは次の日の朝けろっと 治ってました。なん... 続きをみる

歳か？歳なのか？

おこんばんはーーーーー！(∩ˊ꒳​ˋ∩) きーな**です!!＼＼\ꐕ ꐕ ꐕ//／／ 本日の体重測定………………… 94.5㌔!! 少しずつだけど停滞期を脱したのか 筋トレが効いてるのかあたしの食欲が 落ち着いたのかわかりませんが 減り始めてくれていて減り続けています！ そして月1悪魔合宿(生理)... 続きをみる

よしよし!!

こんばんはーーーーー！明日から週末なので ちょっと遅めな更新です。 今日の体重測定は94.8㌔!! 朝は昨日のキムチスープとプロテイン飲料？ とコーヒー。 昼はブランパン1個。 夜はなし。 通院だったのでその間にフルーツジュースと ブランパンの残りは食べましたが あとはお茶のみ！ 食欲にも勝てるよ... 続きをみる

全体的に褒めたい日

こんばんは!! 実はココ最近筋トレを強化しようと思い 毎日10分動画を2～3本見て見よう見まねで 筋トレきています。 昨日は腕立てメニューたくさんで 腕が筋肉痛で力入らなかったので 今日は太ももとお腹を特化した動画2本と ストレッチ1本。してきました！ あーーー疲れたっっ笑 まだまだ全然ついていけ... 続きをみる

やっぱり。

こんばんはーーー！きーな**です!! やっぱり。ということですが。 今日は昨日思いついた、朝にがっつり 食べるという方法を実践してみました。 物は試しということで。 結果。はい。だめでした。 昼までは朝食べてるので食欲もわかず お、いけるやん？と思ったのですが 帰った瞬間おやつに手が伸びてしまい。... 続きをみる

生活見直し継続。、、、？

こんばんは。ちょっとお久しぶりになって しまいました。きーな**です！ この5日間の最大減量日が 94.8㌔。 本日体重測定が95.7㌔。 んーーーーーー。 朝、昼の生活見直しは継続できていて、 今日の朝もヨーグルトと無糖カフェラテ 昼はブランパンと無糖カフェラテ なんですよ。でも夜がぁぁぁー！！... 続きをみる