んーーーーーむ。

やっと今日から筋トレ再開します。

でもさっきはかったのが108㌔。

減らない。なぜに。食べてるけどさ。

今日はちょっと食べすぎた気がする。

やっぱり少しはストイックにしていかないと

減らないのかな。

夕飯は食べないようにしてます。

でもあれか。晩酌緩ルールが効いてるかも。

緩くしすぎた。

やっぱり週末1日だけ。

後はなんだろ。

前回あって今回ないもの。

炭ジュース……………

解約しちゃったんですよね。

やる気無くしすぎて。

どうしよう。

どうしたらいいんだろ。

走り込むにしてもなーーーー。

んーーーーー。

もう少し寒くなったら走りこもう。

明るい場所を見つけて。

ゆるゆるすぎてちょっと甘えてたのかも。

今日くらいこれくらいが続くとさすがに

減らないですよね。

よし。ちょっとルーティンを決めてみよう。

とりあえず夜は抜き。

朝昼は野菜とおにぎりにするか

寒くなって来たらお味噌汁作ろう。

ふわふわしすぎてるなーーー。

炭ジュースまた始めようかなー。

んーーーーーむ。

考えるのきらいーーー！

食べない！痩せる！っていう単細胞なので

いろいろ考えながらダイエットするの苦手

だからまぁここまで太ってるんですけど、

でもほんと。やる気だけはとことん。

マッサージと筋トレ頑張ってきます( ˘꒳˘ )

出勤前でーーーーーす( ˘꒳˘ )

後5分で出社だけど近くのコンビニいるからゆったりー( ˘꒳˘ )

ほんと。お盆も終わったのにまだまだ暑いですね

ちょこーーーーーーっと。涼しくなったかな？

ってくらい。

おかげでくたばって無くし物するわ

やる気はないわでダメダメ(´・ω・｀)

週末だけの晩酌も昨日ちょっと飲んじゃうという

緩ルール。前ならそれだけでルール破ったぁぁぁって

落ち込んでドカ食いに走ってたけどゆるーく。

そんな日もあるよねってたてなおして。

月の者も終わったしまた今日からがんばろーっと---==三( ╰ .-. )╯

体重もはかれてません(´・ω・｀)

体重計欲しいなぁ。

家にある体重計リビングにおいてあって

あたしのじゃないからはかるの忘れるか

はかった体重忘れちゃう。

少し前にはかったときは

108㌔でした。

来月給料日には体重計買おうっと。

よし。いってきます。

はい。すみませんでしたあたし。申し訳ございませんあたし。

かんっっっっっっっぜんに戦意喪失。➕晩酌を覚えた(ぱっぱぱーん)

せいで完全にリバウンド。

109。

109？！昨年半年丸々の頑張りがパー。

半年でリバウンドできるあたしもすごいけど。

毎日毎日2~3本の缶チューハイと高カロリーなつまみ

食べてればそうなるか。

ブログも完璧放置。

もー一生デブのままでいいやーーーー

痩せようと思った自分ばかーーー(＾ω＾)

と思った矢先……………。

ん？後輩ちゃんのラインのアイコン変わってる…………

え。痩せてないか？

すぐさま確認。

7㌔痩せたとな。

こないだどうしてもの用事があって地元帰らなくちゃだった時に

少し時間があまったのでランチに行った。

いや、痩せてる。7㌔どころじゃないでしょそれ。

元々がそんなに太ってない子だったけどぽっちゃり？

いや、うん。痩せてた。

そこで一念発起！！！

やっぱりこのままじゃいかん！どげんかせんといかん！

的な九州魂でやっとこさここまで帰ってこれました。

ありがとう後輩ちゃん。

とりあえず今回は1年半というゆっくりなサイクルで

確実に。ダイエットしていきたいと思っております。

前はね、ぶっ飛ばし過ぎて1日ほとんど食べてなかったから。

晩酌も週末どちらかの日だけOK。2本までという緩ルール。

でも夕飯は食べないもしくはカロリー重視。

外食の日は何も考えず食べたい物を食べる。

あたしらしく。ゆるーく。やる時はやる。

筋トレは欠かさずに。

空き時間はなるべく筋肉を動かす。

体を動かすクセをつける。

今度こそ。こんどこそは！

人生最後のダイエットと銘打って。

後輩ちゃんとも約束したんです。

このままだと後輩ちゃんが先にゴールしそうだけど。

そのうち話しながらウォーキングとか出来たらいいなー。

一緒に歩いてるみたいで良き。

よし。また頑張ります。

ブログの更新もこれから再開していきたいと思っております。

また1からよろしくお願いします。