こんばんは。やっとちびずの学校が始まりました。

日本中のお母さん、お父さんお疲れ様でした。

あたしも最後の1週間は旦那が2回目の

盆休み状態だったのでゆっくり

過ごさせてもらいましたが(笑)(笑)

本日体重変動ありましたので先に

ご報告をば、、、、

103.5㌔!!!!

今回ダイエット始めてから初！

2桁までもう少し!!

あー。5年前の夏には2桁、しかも

80代行ってたのになー。

懐かしい。

その頃のブログに久しぶりにログインして

自分の過去と向き合っておりました。

やはり歳のせいか、運動の差か

体重の落ちは弱いですけどね、、、。

地道に筋トレ、食事制限、体を動かす事で

カロリー消費していきます。

夜は食べません。どうしてもの時は

低カロリーなものにして、

なるべく体にいいものを摂取

して行きたいと思ってます。

明日からも頑張るぞーーー!!♡♡

いつもlikeありがとうございます😋

励みになってます。

今日もお疲れ様でした( ¯꒳¯ )ｂ✧

こんばんは。いつも通りの更新です。

誕生日があったりなんだりかんだり

ラジバンダリでして体重のアップダウンが

素晴らしい。えぇ。

そして韓国料理がすんばらしく食べたいという

食欲、、、トッポギとキンパ。

でも多分あまり食べられない。

胃が小さくなりすぎてほぼ食べれなく

というより通常量に戻りました。

それだけはいいことかな？´･ᴗ･`

増えすぎてはないし減量傾向にあるので

炭ジュースも全く効果がないわけでは

なさそう。特に激しい運動や本格的な筋トレも

してないので。

気がついた時に足上げとかダンスしてみたりとか

なるべく体動かすようにするとか。

そんな感じです。

でもそのうちちゃんとウォーキングとか

したいなー。どこか手軽に始められるジムは

ないものか、、、。

もう9月なんですね、

いつの間にか梅雨、夏と過ぎて

あっという間に寒くなるんだろうなー。

切ない。

また仕事day始まるので、また更新しますね。

昨日ね、チビ様(末っ子の怪獣。絶賛イヤイヤ期。)と

ねんねするよーって寝かせてたんですよ。

旦那からチビを早く寝かせるハウトゥーとやらを

習ったので(強制的な)早速実践。

、、、、、あたしが寝落ちした(笑)

なぜ!!久しぶりに朝すっきりだよ！目覚めよかった！

寝よう寝ようで寝れない日々。

仕事の事とか家の事ダイエットのこと

母は頭がいっぱいで寝れないよ。

腹はこんなに空っぽなのに！←

はい。とりあえず本題行きましょうかね。

今日の結果。

待って、さっき測ったけどもっかい計る

今の方が絶対詐欺れる´･ᴗ･`(笑)

と思ったけどあんま変わらんかった

104㌔。

いえす。

あまり初日と変わりません。

でもね、でもね、がんばってんですわ。

朝 コーヒー

昼 おにぎり(150ｇくらい多分)、味噌汁、キャベツの千切り(150ｇ)

夜 砂肝、刺身。

と、いつもの炭ジュース(あたしのせいで

製品の見た目変えたくないから一応炭ジュースと

今後は呼ぶ。つもり。)

ほんとはもっともっとだばだば汗かいて

ウォーキングに運動にした方がいいんだろうけど

なかなかこの地域じゃできん。

あたしが笑いものならまだしも子供巻き込む

からちょっとさすがに。

静かな運動はしていくつもり。

今日もひっそりと燃焼ダンスと軽く筋トレ。

とりあえずこんな感じで食事制限で

へらしていくしか。

スクワットしたら関節がパキパキいう。

いいことなのか悪いことなのか。

でもね、前よりお腹いっぱいの量が

へったのは確か。

お腹いっぱいまで食べなくても大丈夫に

なったし。

読者様がいてくれるようで

嬉しいような恥ずかしいような。

でも励みになります。頑張ります。

やっと眠たくなってきてくれたので

目を閉じます。

夜分遅くの更新すみませんでした。

また明日もよい1日をっっ( ¯꒳¯ )ｂ