ごめんなさいごめんなさい！

明日とか言いつつ結局気分が乗らず本日

更新となりました。きーな**です。

えぇ。とりあえず本日の体重測定。

97.1㌔。

頑張っております。だがしかし。

気候は涼しくなり季節は秋。

月1女の子前も相まって食欲がやばい!!

前ほど暴飲暴食はしなくなりましたが

今日は食べた。たべまくった。

朝＊ローカロリーゼリー、野菜ジュース

昼＊なし

おやつ＊おでん(大根、糸こん、板こん)、

パイナップル100％ジュース

夜＊納豆ご飯、鶏肉のクリーム煮

朝食べたのは０カロリーのやつだったけど

０ってかいて少しはカロリーあるみたいなので

一応ローカロリーってことで。

いにゃぁぁぁぁぁぁ。

食っとる。食っとるがな。

でも久しぶりにお通じあってスッキリ。

チートデイ並に食べてて草。

明日からまた節制の毎日。

頑張らなくては。

後15は減らしたい。

12月までに。

えぇっと、、、、

82㌔か。

もともとライブまでに80目標だったから

いい感じ!!

どれくらいまでは食事制限で

減るんだろう、、、、。

筋トレは時間みつけていろいろな部位

やってみたりして筋肉痛とかにもなったりで

よきよき。と思って続けてるけど、

本格的にジムとかで絞った方が

綺麗にしぼれるのかなー。

24時間ジムできたんですよ。このド田舎に

ても田舎だからこそかな、

あーそろそろ眠い

おやすみなさい。

今日から10月(増税)ですね、。

また一段とがんばっていきましょう。

こんばんは。きーな**です。

今日も夜分更新すみません。昨日はなんとか

お仕事行ったのですが本日子供の喘息発作が

出てたためお休みしました。

これから12月まではお休みもらう事ないので

まぁいいけどいっつも子供ちっちゃいし

しょうがないよねみたいなん言われる、

確かに末チビは胃腸系が弱くてそれ系の

流行りものが流行ると絶対といっていいほど

毎月もらってきます。

胃腸系は完治にも時間かかるので

完治まで保育園通えなくて2、3日は休む

事になり。娘チビも小2とはいえ持病の喘息

と体質的なもので気圧が荒れると本人も

荒れます。

今回のお休みは多分ですが台風によるものです。

お兄ちゃんはもう年1で風邪を引くか引かないかで

晩年タンクトップです(笑)

さすがに冬は着ますがそれでも下にタンクトップ

仕込んでます(笑)

本人言わくいつでも脱げるようにらしいのですが

将来筋肉オタクみたいになりそうでかーちゃんこわい。

(笑)(笑)

会社にはご迷惑おかけして申し訳ないですが

仕事も大事だけど家族が最優先な私。

旦那祖父もいますが万が一お任せして

何かあってからでは遅すぎるので。

ほんとに忙しくて休めない場合以外はなるべく

きっぱり休むようにしてます。

それか何日かはおおげさな体調不良じゃなければ

学校行かせちゃいます。

それを寛大(ではないかもしれないけどw)

にお大事にとか昨日大丈夫だった？とか

言ってくれる会社。大好き。

モチベーションアップの事について書こうとしたら

別の話になってしまった(´TωT｀)

それはまた明日の記事にでも書きますね。

本日もみてくださってありがとうございました。

明日もいい一日が過ごせますように。

こんばんは。きーな**です。

最近。夜寝れないんです。なんでだろう。

ダイエットに関係あるのかな。

昨日も結局もろもろとゴロゴロしてたら

朝4時近くまで寝れなくて頭痛と熱が出て

今日は仕事お休みしてしまった、、、。

明日からまた頑張ります。

今日の体重測定ー。

98.1㌔！！

なんとか減量中!!‪\( ˙꒳​˙ \三/ ˙꒳​˙)/‬

ラーメン食べたり味見という名のつまみ食いとか

今日も朝送った帰りにセブンで15穀米おにぎり

見つけちゃって(笑)

美味しかったーーーーー！( ᵒ̴̶̷̥́௰ᵒ̴̶̷̣̥̀   )♡

ある程度痩せて食事制限緩くなったら

15穀米でご飯食べたいなー。

やっぱり食事とちょっと距離を置くように←

なってからだいぶ健康とは何かを

自分なりに調べてみたり考えてみたり

実際口にしてみたりして今までの生活が

いかに無駄が多く肥満病への階段を

駆け足でのぼるような食事だったのかが

すごくわかります。

早く寝るために今日はこのへんで。

おやすみなさいませー。